【時間割引率】お金、健康、なりたい自分を手に入れるための考え方

自己啓発
ししまる
ししまる

テレワークの日々で、運動不足…
健康のために、運動したいと思っているけどなかなか運動できません

(アラフォーを受け入れられない36歳女性)

A子さん
A子さん

ダイエットをして理想の体型を手に入れたい!と思っているにもかかわらず、思わず、お菓子を食べてしまいます(30歳女性)

などなど、目標はあるけど目先の誘惑に負けてしまうことはよくありますよね。

このような長期的な目標達成において、

「時間割引率」

という考え方が有効的です。

この記事では長期的な目標達成に必ず役に立つ「時間割引率」という考え方を解説します。

時間割引率とは

「時間割引率」は、最近よく勝間和代さんがYoutube等で発信している、経済学・行動経済学の概念です。

時間割引とは
将来もらえる利益の価値を低く評価してしまうこと

今もらえる「10万円」と
3年後にもらえる「15万円」
あなたはどちらを選びますか。

この質問の答えにまよった人は次のように考えています。
3年後にもらえる15万円は、今もらえる10万円より5万円も高いわけですが、3年という時間があることによって、その15万円という価値が下がり、今の10万円と同じくらいの価値として考えてしまうのです。
私たち人間は、本能的に将来の不確実性を加味して将来の利益の価値を割り引いてしまう傾向があります。これが時間割引率の考え方です。

時間割引率が高い人の特徴

例えば、

  • 健康になりたいと思っているのに運動が続かない
  • 資格を取りたいと思っているのに勉強に手がつかない
  • ダイエットをしたいと思ってしまうのにたくさん食べてしまう
  • お金を貯めたいと思っているのにお金をたくさん使ってしまう
  • ブログを収益化したい!と思っているにも関わらず記事を書かない…等

こういう悩みを抱えている人は時間割引率の高い人です。

高いと言われるといいことのように聞こえるかもしれませんが、褒めてはいませんよ!

時間割引率の高い人は

将来もらえる利益の価値を低く見積もって

目の前にある

お菓子を食べたい
勉強しないでHulu観たい
ブログ記事書かないでYouTube観たい

という誘惑に負けて、長期的な利益を得ることができないのです。

時間割引率を下げることで

将来の利益を今の利益と同じくらいの価値と考え

目の前の誘惑に勝って将来の利益を多く獲得できるのです。

時間割引率は人によって違いますし
同じ人でも時や事柄によって変わってきます。

では、どうしたら時間割引率を下げて
将来の利益の価値を今の価値と同じくらいに考えることができるのでしょうか。

時間割引率を下げるには

答えは簡単です。

時間割引率を下げるには
この「時間割引」の概念を知ることが大切です。

人間は、将来の大きな価値を
現在は低く見積もってしまうのだ

と、認識することです。

これを認識することで
目の前の利益は大きく見えているだけだ
と、考え直すことができます。

そして、今の誘惑に勝って
将来の利益を得るための行動ができるのです。

テレワークの毎日な私自身
日々健康のために少しは運動しなければと思っています。
それは将来の健康という利益のためです。
でも、「将来の健康」という利益は
いざ、マンションの階段を目の前にすると
「今日はいいか、疲れてるし」と
しょうもない言い訳を並べて
あっという間に過小評価されるのです。

しかし、エレベーターへ向かう道で
ふと この「時間割引率」の概念のことを思い出しました。

今、私は7階まで昇る階段を目の前にして
将来の健康という とても大切な利益が

大きく割り引かれている!!!

と気づきました。

いかん!

階段で行こう!

と、目の前の楽をしたいという誘惑に打ち勝ったのです。
たった一度 階段を使ったからと言って
将来の健康が得られるわけではないので
積み重ねることが大切なのですが

この「時間割引率」という概念を知ることは

将来の目標達成において
必ず役に立ちます。

「時間割引率」を日々意識して

長期的な目標達成に必要な行動を
コツコツ積み重ね
将来の健康、
将来のお金、
将来のなりたい自分を手に入れましょう。


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